Le travail proposé
- ●Reconnaître les premiers signes de l'anxiété.
- ●Une respiration et une détente faciles à mobiliser.
- ●Des images apaisantes à retrouver seul(e).
- ●Un regard plus nuancé sur les situations redoutées.
Un accompagnement complémentaire
Une anxiété intense, des attaques de panique ou des idées noires relèvent d'abord d'un médecin ou d'un psychologue ; l'hypnose peut s'inscrire en complément. Pensées suicidaires : 3114.